النتائج 1 إلى 5 من 5
  1. [1]
    الصورة الرمزية دانــــوووه..!!


    ::

    :: عضو جديد ::

    ::


    تاريخ التسجيل: May 2013
    المشاركات: 198
    التقييم: 15
    Rep Power: 3
    السمعه:

    افتراضي رجيم لشهر رمضان 2014 , ريجيم مجرب صحي وينزل 17 كيلو في 20 يوم 2015

    رجيم لشهر رمضان 2014 , ريجيم مجرب صحي وينزل 17 كيلو في 20 يوم 2015
    رجيم لشهر رمضان 2014 , ريجيم مجرب صحي وينزل 17 كيلو في 20 يوم 2015





    السلام عليكم ورحمة الله
    اخواتي مليتو من السمنة كارهين جسمكم وتحلمو بتغيير عايزين تلبسو الي نفسكم فيه
    من غير حبوب من غير جيم ومشاوير وفقط بالي متوفر عندك في البيت
    انا عندي ليكي الحل هذا ريجيم انا عملتو من 3 سنوات واصبحت بيه وحدة تانية خاااااااااالص غير اني مش بس نحفت جسمي صار حلو يعني مافي ترهلات مافي سليليت بارز جسم متناسق

    مثل ما ذكرت هو جد قاسي وفقط للي عندهم ارادة قوية وحاطين في بالهم هدف لازم يوصلو له
    الريجيم مجرب مني شخصيا ونحفني 17 كيلو في 20 يوم مع شي واحد كنت برقص تقريبا يوميا
    ومارجعت الوزن الا بعد مرور 3 سنوات والان اريد ارجع اسويه وفخاطري انسويه مع بعض وانشجع بعض على الله وعسى نفرح قريب وتلبس الي خاطرنا فيه

    انا هبتدي فيه من بكرة انشالله

    3 ايام الأولى الماء فقط طول الفترة بتشربو ماي عشان تنزلو وزن وتنضفو الجسم من السموم طبعا مع ملعقه عسل في الصباح وراح تفقدو من 2 كيلو ل 3 كيلو مع بشرة ناعمة واذا كان عندك حب في جسمك راح تحسيه يبس وتقشر


    3 ايام الثانية : حليب خالي الدسم لترين يومين مع 4 اكواب دانون خالي الدسم انا كنت مقسمتهم على اربع وجبات في كل وجبه نصف لتر حليب مع كوب زبادي طبعا شرب يومين من لترين ل 3 لتر في اليوم من الماء راح اتنزلو من كلوين ل 3


    3 ايام الثالتة : عصير تفاح مع زنجبيل طازح 3 كيلو تفاح قسمتها على اربع وجبات عارفين الماكينه الي تهرس الخضار او الفواكه وترمي القشر والبذر كنت بعمل 3 تفاحات مع 100 غرام زنجبيل في كل وجبة بصراحه راح اتحسي بالفرق في الفترة غير نعومة جسمك ووجهك وراح تنزلي 3 كيلو مش اقل

    3 ايام الرابعة : الفطور : كان كوب حليب او شاي بدون سكر او روب او عصير برتقال وبيضتين مع صفار واحد يعني في صفار راح تتخلصي منو وحبة توست واحده
    الغداء : جزرة وبطاطا واي نوع تالث من الخضار بتحبيه انتي حرة اشويهم او اصلقيهم مع 200 غرام دجاج او لحم او سمك مافيش رزوملعقه صغيرة زيت زيتون او جبنة مثلتات واحده قليلة الدسم انصحك بمتلثات البقرة الضاحكة هو في حاجة انا كنت بعملها ماكنت اكل الخضر مع نوع اللحوم كنت بعمل فرق 3 ساعات بس انت حرة مو مشكلة المهم من غير خبز ولا رز
    العشاء : عصير ليمون و فاكهة او زبادي او كوب حليب المهم دايما عصير الليمون موجود
    انا كنت يوم باكل لحم تاني يوم سمك تالت يوم دجاج وكنت في الفطور مرة اشرب حليب مرة شاي مرة عصير برتقال واليوم الي بفطر فيه بعصير برتقال مبتعشى بفاكهة باخد زبادي والعكس

    اخر اربع ايام :
    اليوم الاول : يوم من 3 ايام الاولى
    اليوم التاني : ............. التانية
    اليوم التالث : ............. التالثة
    اليوم الرابع : .............. الرابعة

    وترجعي تعيدي الريجيم من اول لحد ما توصلي الوزن الي انتي عايزاه

    انا ما كنت اسوي رياضة ولا كنت اسوي شي غير اني كنت بشغل مسيقى وبرقص لحد ما اعرق واخد شور مرة او مرتين في اليوم بس غالبا مرة وحده
    والش الي راح تلاحضيه هو ان معدتك راح تصير صغيرة وبسرعه بتصيري تشبعي الشي الي بيخليك تحافضي على وزنك كم سنة قدام


    والي راح تفرحي ليه هو مقاساتك كلها راح تتغير بشكل ملحوظ وراح الكل يسألك عن الرياضة الي عملتيها لان جسمك راح يكون مشدود

    واذا كان عندك مثلي سابقا حبوب في الوش او الضهر والله العضيم والا الان اختفت بشكل كامل ولما سألت عن السبب لقيت الماء لوحدة بيغسل الجسم بطريقة رهيبة
    وعشان هشي من فترة لفترة بعملها


    اقسم بالله ان هالريجيم خلصني من الريجيمات ولخلطات وفضلت 3 سنوات تقريبا وانا بجسم ولا اروع بس مش عارفه شو صار بديت اكل اكل اكل لحد ما رجعت نفس الوزن تقريبا واول ما قست في الميزان انصدمت
    انا وزني الحالي 78 وطولي 162
    وابا ارجع ل 58 مرة تانية


    مين راح تبدي معاية
    اعطيها وعد اذا مالخبطتش راح تنزل اكثر

  2. [2]

    ::

    :: عضو جديد ::

    ::


    تاريخ التسجيل: Jul 2007
    المشاركات: 1
    التقييم: 15
    Rep Power: 0

    افتراضي رد: رجيم لشهر رمضان 2014 , ريجيم مجرب صحي وينزل 17 كيلو في 20 يوم 2015




    أهلين اخبااااارك اووووك أنا معااااااك ومتلازمة من جسمي وفعلا نفسي احد يشجعني وننننزل وأعجبني نظامك

  3. [3]

    ::

    :: عضو جديد ::

    ::


    تاريخ التسجيل: Aug 2013
    المشاركات: 2
    التقييم: 15
    Rep Power: 0

    افتراضي رد: رجيم لشهر رمضان 2014 , ريجيم مجرب صحي وينزل 17 كيلو في 20 يوم 2015




    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دانــــوووه..!! مشاهدة المشاركة
    رجيم لشهر رمضان 2014 , ريجيم مجرب صحي وينزل 17 كيلو في 20 يوم 2015
    رجيم لشهر رمضان 2014 , ريجيم مجرب صحي وينزل 17 كيلو في 20 يوم 2015





    السلام عليكم ورحمة الله
    اخواتي مليتو من السمنة كارهين جسمكم وتحلمو بتغيير عايزين تلبسو الي نفسكم فيه
    من غير حبوب من غير جيم ومشاوير وفقط بالي متوفر عندك في البيت
    انا عندي ليكي الحل هذا ريجيم انا عملتو من 3 سنوات واصبحت بيه وحدة تانية خاااااااااالص غير اني مش بس نحفت جسمي صار حلو يعني مافي ترهلات مافي سليليت بارز جسم متناسق

    مثل ما ذكرت هو جد قاسي وفقط للي عندهم ارادة قوية وحاطين في بالهم هدف لازم يوصلو له
    الريجيم مجرب مني شخصيا ونحفني 17 كيلو في 20 يوم مع شي واحد كنت برقص تقريبا يوميا
    ومارجعت الوزن الا بعد مرور 3 سنوات والان اريد ارجع اسويه وفخاطري انسويه مع بعض وانشجع بعض على الله وعسى نفرح قريب وتلبس الي خاطرنا فيه

    انا هبتدي فيه من بكرة انشالله

    3 ايام الأولى الماء فقط طول الفترة بتشربو ماي عشان تنزلو وزن وتنضفو الجسم من السموم طبعا مع ملعقه عسل في الصباح وراح تفقدو من 2 كيلو ل 3 كيلو مع بشرة ناعمة واذا كان عندك حب في جسمك راح تحسيه يبس وتقشر


    3 ايام الثانية : حليب خالي الدسم لترين يومين مع 4 اكواب دانون خالي الدسم انا كنت مقسمتهم على اربع وجبات في كل وجبه نصف لتر حليب مع كوب زبادي طبعا شرب يومين من لترين ل 3 لتر في اليوم من الماء راح اتنزلو من كلوين ل 3


    3 ايام الثالتة : عصير تفاح مع زنجبيل طازح 3 كيلو تفاح قسمتها على اربع وجبات عارفين الماكينه الي تهرس الخضار او الفواكه وترمي القشر والبذر كنت بعمل 3 تفاحات مع 100 غرام زنجبيل في كل وجبة بصراحه راح اتحسي بالفرق في الفترة غير نعومة جسمك ووجهك وراح تنزلي 3 كيلو مش اقل

    3 ايام الرابعة : الفطور : كان كوب حليب او شاي بدون سكر او روب او عصير برتقال وبيضتين مع صفار واحد يعني في صفار راح تتخلصي منو وحبة توست واحده
    الغداء : جزرة وبطاطا واي نوع تالث من الخضار بتحبيه انتي حرة اشويهم او اصلقيهم مع 200 غرام دجاج او لحم او سمك مافيش رزوملعقه صغيرة زيت زيتون او جبنة مثلتات واحده قليلة الدسم انصحك بمتلثات البقرة الضاحكة هو في حاجة انا كنت بعملها ماكنت اكل الخضر مع نوع اللحوم كنت بعمل فرق 3 ساعات بس انت حرة مو مشكلة المهم من غير خبز ولا رز
    العشاء : عصير ليمون و فاكهة او زبادي او كوب حليب المهم دايما عصير الليمون موجود
    انا كنت يوم باكل لحم تاني يوم سمك تالت يوم دجاج وكنت في الفطور مرة اشرب حليب مرة شاي مرة عصير برتقال واليوم الي بفطر فيه بعصير برتقال مبتعشى بفاكهة باخد زبادي والعكس

    اخر اربع ايام :
    اليوم الاول : يوم من 3 ايام الاولى
    اليوم التاني : ............. التانية
    اليوم التالث : ............. التالثة
    اليوم الرابع : .............. الرابعة

    وترجعي تعيدي الريجيم من اول لحد ما توصلي الوزن الي انتي عايزاه

    انا ما كنت اسوي رياضة ولا كنت اسوي شي غير اني كنت بشغل مسيقى وبرقص لحد ما اعرق واخد شور مرة او مرتين في اليوم بس غالبا مرة وحده
    والش الي راح تلاحضيه هو ان معدتك راح تصير صغيرة وبسرعه بتصيري تشبعي الشي الي بيخليك تحافضي على وزنك كم سنة قدام


    والي راح تفرحي ليه هو مقاساتك كلها راح تتغير بشكل ملحوظ وراح الكل يسألك عن الرياضة الي عملتيها لان جسمك راح يكون مشدود

    واذا كان عندك مثلي سابقا حبوب في الوش او الضهر والله العضيم والا الان اختفت بشكل كامل ولما سألت عن السبب لقيت الماء لوحدة بيغسل الجسم بطريقة رهيبة
    وعشان هشي من فترة لفترة بعملها


    اقسم بالله ان هالريجيم خلصني من الريجيمات ولخلطات وفضلت 3 سنوات تقريبا وانا بجسم ولا اروع بس مش عارفه شو صار بديت اكل اكل اكل لحد ما رجعت نفس الوزن تقريبا واول ما قست في الميزان انصدمت
    انا وزني الحالي 78 وطولي 162
    وابا ارجع ل 58 مرة تانية


    مين راح تبدي معاية
    اعطيها وعد اذا مالخبطتش راح تنزل اكثر
    شكرا حبيبتي على هذا الموضوع القيم. وان شاء الله ابدي فيه من الاسبوع الجاي تعرفي ايام عيد ونريد نعك ههههههه. بس انتي خبريني مشيتي عليه وشنو اخبارك خسيتي وكم خسيتي بشريني لان اني كنت باخذ حبوب وضعفت كثير عليها بس بعد ما تركتها رجعت اسمن من الاول ونفسيتي تعبانة وحابة اجرب رجيمك وان شاء الله يجيب النتيجة الى اتمناها

  4. [4]

    ::

    :: عضو جديد ::

    ::


    تاريخ التسجيل: Aug 2013
    المشاركات: 1
    التقييم: 15
    Rep Power: 0

    Smile رد: رجيم لشهر رمضان 2014 , ريجيم مجرب صحي وينزل 17 كيلو في 20 يوم 2015




    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....
    حابه اشكرك يا دانوووه كثيييييييييييييييييير على هالرجيم بديت فيه ونقصت ثلاث كيلو وادعولي اكمل للاخر
    اختك من السعودية بستان المدينة...
    [mark=#ff0000]
    اكرر شكري لك

    [/mark]

  5. [5]

    ::

    :: عضو جديد ::

    ::


    تاريخ التسجيل: Aug 2013
    المشاركات: 2
    التقييم: 15
    Rep Power: 0

    Talking رد: رجيم لشهر رمضان 2014 , ريجيم مجرب صحي وينزل 17 كيلو في 20 يوم 2015




    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دانــــوووه..!! مشاهدة المشاركة
    رجيم لشهر رمضان 2014 , ريجيم مجرب صحي وينزل 17 كيلو في 20 يوم 2015
    رجيم لشهر رمضان 2014 , ريجيم مجرب صحي وينزل 17 كيلو في 20 يوم 2015





    السلام عليكم ورحمة الله
    اخواتي مليتو من السمنة كارهين جسمكم وتحلمو بتغيير عايزين تلبسو الي نفسكم فيه
    من غير حبوب من غير جيم ومشاوير وفقط بالي متوفر عندك في البيت
    انا عندي ليكي الحل هذا ريجيم انا عملتو من 3 سنوات واصبحت بيه وحدة تانية خاااااااااالص غير اني مش بس نحفت جسمي صار حلو يعني مافي ترهلات مافي سليليت بارز جسم متناسق

    مثل ما ذكرت هو جد قاسي وفقط للي عندهم ارادة قوية وحاطين في بالهم هدف لازم يوصلو له
    الريجيم مجرب مني شخصيا ونحفني 17 كيلو في 20 يوم مع شي واحد كنت برقص تقريبا يوميا
    ومارجعت الوزن الا بعد مرور 3 سنوات والان اريد ارجع اسويه وفخاطري انسويه مع بعض وانشجع بعض على الله وعسى نفرح قريب وتلبس الي خاطرنا فيه

    انا هبتدي فيه من بكرة انشالله

    3 ايام الأولى الماء فقط طول الفترة بتشربو ماي عشان تنزلو وزن وتنضفو الجسم من السموم طبعا مع ملعقه عسل في الصباح وراح تفقدو من 2 كيلو ل 3 كيلو مع بشرة ناعمة واذا كان عندك حب في جسمك راح تحسيه يبس وتقشر


    3 ايام الثانية : حليب خالي الدسم لترين يومين مع 4 اكواب دانون خالي الدسم انا كنت مقسمتهم على اربع وجبات في كل وجبه نصف لتر حليب مع كوب زبادي طبعا شرب يومين من لترين ل 3 لتر في اليوم من الماء راح اتنزلو من كلوين ل 3


    3 ايام الثالتة : عصير تفاح مع زنجبيل طازح 3 كيلو تفاح قسمتها على اربع وجبات عارفين الماكينه الي تهرس الخضار او الفواكه وترمي القشر والبذر كنت بعمل 3 تفاحات مع 100 غرام زنجبيل في كل وجبة بصراحه راح اتحسي بالفرق في الفترة غير نعومة جسمك ووجهك وراح تنزلي 3 كيلو مش اقل

    3 ايام الرابعة : الفطور : كان كوب حليب او شاي بدون سكر او روب او عصير برتقال وبيضتين مع صفار واحد يعني في صفار راح تتخلصي منو وحبة توست واحده
    الغداء : جزرة وبطاطا واي نوع تالث من الخضار بتحبيه انتي حرة اشويهم او اصلقيهم مع 200 غرام دجاج او لحم او سمك مافيش رزوملعقه صغيرة زيت زيتون او جبنة مثلتات واحده قليلة الدسم انصحك بمتلثات البقرة الضاحكة هو في حاجة انا كنت بعملها ماكنت اكل الخضر مع نوع اللحوم كنت بعمل فرق 3 ساعات بس انت حرة مو مشكلة المهم من غير خبز ولا رز
    العشاء : عصير ليمون و فاكهة او زبادي او كوب حليب المهم دايما عصير الليمون موجود
    انا كنت يوم باكل لحم تاني يوم سمك تالت يوم دجاج وكنت في الفطور مرة اشرب حليب مرة شاي مرة عصير برتقال واليوم الي بفطر فيه بعصير برتقال مبتعشى بفاكهة باخد زبادي والعكس

    اخر اربع ايام :
    اليوم الاول : يوم من 3 ايام الاولى
    اليوم التاني : ............. التانية
    اليوم التالث : ............. التالثة
    اليوم الرابع : .............. الرابعة

    وترجعي تعيدي الريجيم من اول لحد ما توصلي الوزن الي انتي عايزاه

    انا ما كنت اسوي رياضة ولا كنت اسوي شي غير اني كنت بشغل مسيقى وبرقص لحد ما اعرق واخد شور مرة او مرتين في اليوم بس غالبا مرة وحده
    والش الي راح تلاحضيه هو ان معدتك راح تصير صغيرة وبسرعه بتصيري تشبعي الشي الي بيخليك تحافضي على وزنك كم سنة قدام


    والي راح تفرحي ليه هو مقاساتك كلها راح تتغير بشكل ملحوظ وراح الكل يسألك عن الرياضة الي عملتيها لان جسمك راح يكون مشدود

    واذا كان عندك مثلي سابقا حبوب في الوش او الضهر والله العضيم والا الان اختفت بشكل كامل ولما سألت عن السبب لقيت الماء لوحدة بيغسل الجسم بطريقة رهيبة
    وعشان هشي من فترة لفترة بعملها


    اقسم بالله ان هالريجيم خلصني من الريجيمات ولخلطات وفضلت 3 سنوات تقريبا وانا بجسم ولا اروع بس مش عارفه شو صار بديت اكل اكل اكل لحد ما رجعت نفس الوزن تقريبا واول ما قست في الميزان انصدمت
    انا وزني الحالي 78 وطولي 162
    وابا ارجع ل 58 مرة تانية


    مين راح تبدي معاية
    اعطيها وعد اذا مالخبطتش راح تنزل اكثر
    هلووووو حبيبتي اني بس عندي استفسار بخصوص الزنجبيل اني بشوف 100 غرام كلش هواية ومدا اكدر طعم الزنجبيل حاد جدا ممكن نقلله او نستعمل الزنجبيل المطحون ارجوا الرد بسرعة لان بديت بايام التفاح وشكرا

المواضيع المتشابهه

  1. رجيم لشهر رمضان 2014 , رجيم ينزل من 10 الى 15 كيلو باسبوعين 2015
    بواسطة دانــــوووه..!! في المنتدى قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 13-05-31, 06:08 PM
  2. ۩.•°•....:.:. رمضانيات .:.:...•°•. ۩
    بواسطة ولـد الرياض في المنتدى القسم الاسلامي - قسم الاسلام والدين
    مشاركات: 65
    آخر مشاركة: 07-10-16, 03:40 PM
  3. هااااااااام كل شي عن رمضان أدعولي
    بواسطة فايز الشوق في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 07-09-12, 01:05 AM
  4. لكل بنت تريد الرشاقة (ملف كامل عن الرجيم) بطرق متعقدتش صدقينى لن تندمى
    بواسطة (@) tafa في المنتدى ازياء مودرن للبنات - ازاء حوامل - فساتين مراهقات - ازياء محجبات
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 07-08-07, 07:53 PM
  5. ملف كامل لكل ما يخص الرجيم
    بواسطة whiterose في المنتدى مطبخ - وصفات و وجبات و اطباق اكلات ومعجنات وحلويات
    مشاركات: 39
    آخر مشاركة: 06-06-17, 09:11 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.