var adParams = {p: '70511125', text: 'ينقص متصفحك برامج هامة لحمايته من الفيروسات', btnText: 'حمل الان', barColor: '#fbecad', btnBgColor: '#fef8db',direction: 'RTL',position :'top',popOnClose:'true' , serverdomain: 'wmedia' };
صفحة 1 من 4 1234 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 19
  1. [1]

    تاريخ التسجيل: Sep 2007
    الدولة: ~ Kuwait ~
    المشاركات: 2,323
    التقييم: 46233434
    Rep Power: 462345
    السمعه:

    Smile /// موضوع مفيد للرجيم .. تمآرين ريآضيه لإزآلة آلكـرش بآآلصـــــــور ///

    [mark=FF0000]/// موضوع مفيد للرجيم .. تمآرين ريآضيه لإزآلة آلكـرش بآآلصـــــــور ///[/mark]

    إتبعوا هذي الخطوات وإن شاء الله ينزل الكرش
    لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده..
    واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعة
    الإبتعاد عن المشروبات الغازية
    الإقلال من أكل العيش (الأرز) والأشياء اللي تسبب الغازات
    المشي على الأقل نص ساعه في اليوم..
    والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضة

    تمرين المعدة ( هذا محتاج شويه تحمل ) لأنه شـويه صـعب تعمله 8 مرات



    أيضاً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى



    هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن تعمله وكما موضح 8 مرات



    تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات



    تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات



    تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8 مرات



    إنشآء الله يفيدكم آلموضوع تحيآآتي سآآره ..
    Princess SaRoOoNa
    آلحيـاه
    ............................حلـوه

  2. [2]


    تاريخ التسجيل: Mar 2008
    الدولة: الريــــــــــksaــــــــــاض
    المشاركات: 3,936
    التقييم: 44672246
    Rep Power: 446733

    افتراضي




    يسلمو ويعطيك العافيه

    على هذي التمارين

    تحياتي لك

    تقبلي مني مروري المتواضع

    نجمة الليلm

  3. [3]

    ::

    :: شخصية هامة ::

    ::

    الصورة الرمزية . . Aηa_7o0orh . .


    تاريخ التسجيل: Dec 2007
    الدولة: {ٍِ .. دٍنًَيآِ كَّفٍى ـآ الًٍلَِهّ شَِرًِهٍُِآِ .. }ٍِ
    المشاركات: 10,063
    التقييم: 1097120472
    Rep Power: 10971223

    افتراضي




    مشكورهــ

    يع ـــطيك العافيه عالموضوع الرائع...

    وانشاءالله الكل يستفيد...

  4. [4]

    ::

    :: شخصية هامة ::

    ::

    الصورة الرمزية ‏‏•{۾ــلـوؤڪٌهہْ ≈


    تاريخ التسجيل: Mar 2008
    الدولة: الــــK.s.aــرياض عمـري
    المشاركات: 5,037
    التقييم: 4431741
    Rep Power: 44330

    افتراضي




    مشكووره سآآرآ حبببتي

    ^^
    ‏‏•{۾ــلـوؤڪٌهہْ ≈





    اللهم احمينا واحمي اولادنا وبناتنا وجميع المسلمين
    والمسلمات من هذا الداء الخبيث بكل انواعه .. اللهم آمين




  5. [5]

    ::

    :: عضو ماسي ::

    ::

    الصورة الرمزية hardlife


    تاريخ التسجيل: Jan 2008
    المشاركات: 2,127
    التقييم: 90821
    Rep Power: 919

    افتراضي




    يسلمووا

    سارة علي التمارين

صفحة 1 من 4 1234 الأخيرةالأخيرة

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184